Евгений Однорог — третье место и 1035 км за 10 дней. Страховка от жары или зрелость мышления?

27.08.2026

В августе 2026 года в России впервые прошел 10-суточный забег «Самопреодоление» (также в эти дни состоялись забеги на 6, 3 и одни сутки). Наш друг Евгений Однорог, с которым Save Pro Life в прошлом году проводил беговые тренировки в СК КАНТ, стал третьим в 10-суточном соревновании. 

Что такое 10-суточный забег?

Правила требовали от каждого участника преодолевать минимум по 50 км ежедневно, для спортсменов были организованы места для отдыха и сна, питание; им помогали волонтеры из более чем 15-ти городов России! 

Мероприятие прошло в селе Вороново в Троицком административном округе, примерно в 40 км от МКАД. Организовала его Марафонская команда Шри Чинмоя (рекордсмен в поднятии тяжестей с мировым именем; марафонец, писатель, поэт, композитор, музыкант и художник). В 10-суточном забеге участвовало 10 женщин и 15 мужчин.

— Евгений, в результате 10-ти суток на дистанции вы заняли 3-е место, пробежав 1035 км. Как чувствовали себя после забега?

— Чувствовал, что мало! Только разбéгался, и уже все закончилось! Хотя 10 суток — не совсем понятный для меня формат. Если сложить по максимуму, в целом я бегал трое суток. Сначала экономил силы, боялся, что не хватит ресурса. Потом сложилось понимание, как распределить день, когда нужен отдых, когда сон.

Так получилось, что днем стояла жара, поэтому, в основном, я бегал ночью. Днем тоже захватывал, но основной приоритет был на ночном времени. Многие ночью спали, поэтому иногда мы с лидером Иваном Заборским оказывались на трассе вдвоем.

После финиша, 22 августа, я еще успел съездить на Backyard в Истре и стать первым, пробежав 40 кругов (длина круга — 6706 метров). 

— Интересно, что в соревнованиях по 10-суточному бегу, в основном, принимают участие люди в возрасте (хотя, казалось бы, считается, что марафон — спорт молодых и сильных?)...

— Потому что ультрамарафоны — это больше про возрастных участников (40 плюс). Молодежи очень мало. Молодость — это скорость, быстрые забеги. А тут важна именно выносливость, упорство, монотонность. Психика молодых людей не выдерживает, им тяжело. Поэтому молодежи на таких стартах не так много.

— Каким был распорядок гонки?

— Нам предоставили места, мои спонсоры по спортивному питанию WillPower выделили большой шатер — три на три метра. Там у меня был холодильник, лимфодренажные штаны — можно было нормально восстанавливаться. 

В течение гонки бегал по-разному. Первые сутки подольше побегал, где-то до 10-ти вечера, получилось 130 километров. Потом поспал 3,5 часа и дальше побежал. В первый день вышло где-то часов 20 бега.

На второй день я тоже 100 километров закрыл. А дальше (жара была) я сутки закрывал в 12:00, и шел мыться, отдыхать часов до трех-четырех. То есть ночью, вместо того, чтобы спать, я бегал. Спал часа три-четыре. 

— Как сказывается на спортивной форме такое небольшое количество сна?

— Кто-то вообще по два часа спал! Но ты восстанавливаешься и за это время, организм от сна все вбирает, мышцы отдыхают.

Обладатель второго места Сергей Вербицкий практически не спал — по часу в сутки. А я понимал, что у меня есть скорость, за счет скорости я нормально выступлю. Хотел пробежать всю дистанцию, а не ходить пешком, как делали многие.

— Кто вам помогал на гонке?

— Я тренирую учеников (порядка 20-ти человек в разных городах России и не только), они приходили, по возможности поддерживали. Кто-то дежурил сутки, кто-то заезжал на два часа. Главное тут — внимание! 

— Как вы отдыхаете после таких стартов?

— На диване не лежу, выбираю другую активность: дома, в Краснодаре, это велосипед. Сделать смену нагрузки — съездить на море, покататься на сапе. На самом деле, эти забеги даются не так тяжело. Но отдыхать нужно! На массаж походить, в бассейн.

— Во время суточного бега вы фактически пробегаете один и тот же круг много раз. Это не скучно? 

— Круг ты побегаешь один и тот же, но меняется освещение, люди другие, время другое — всё разное. Дело в том, что те, у кого слабая психика, не выдерживают, и такие забеги никогда не побегут. Это работа над собой. Психологически для рядовых, скажем так, спортсменов это тяжело. Поэтому тут надо работать с психикой!

Я, например, общаюсь с людьми во время бега. Разговариваю, поддерживаю всех — всем тяжело. Стараюсь бежать в удовольствие. Просто я люблю бегать!

---

РЕЗУЛЬТАТЫ

10 суток

Мужчины

1. Иван Заборский (1363 км 763 м, 1363 круга), 39 лет, чемпион мира в 6-суточном беге (2025), рекордсмен России в суточном беге (2024).

2. Сергей Вербицкий (1111 км 005 м, 1111 кругов), 37 лет, ультрамарафонец, вегетарианец с детства.

3. Евгений Однорог (1035 км 005 м, 1013 кругов), 47 лет, президент Федерации цикличного бега, тренер по бегу, бегает 15 лет. 

Женщины

1. Азарова Екатерина (1013 км 005 м, 1013 кругов). 47 лет, бегает 5 лет. Работает менеджером. Многодетная мама, очень любит сад-огород.

2. Карева Елена, Волгоград (720 км 005 м, 720 кругов). Опытная бегунья, участница многодневных пробегов и сверхмарафонов. 84 марафона, 12 пробегов по 47 миль, 14 суточных пробегов, 10 пробегов на десять суток. 

3. Крот Екатерина (715 км 005 м, 715 кругов), 51 год, работает в вегетарианском кафе в Волгограде. Бегает с 2000-го года, пробежала 9 марафонов (лучший 5:00).

6 суток

1. Михаил Васильченко (621 км 005 м, 621 круг)

2. Галина Слепенцева (474 км 005 м, 474 круга)

3. Владимир Кандыбо (422 км 005 м, 422 круга)

4. Маттали Стебнева (411 км 005 м, 411 кругов)

Фото: https://6dayrun.ru/ и из архива Евгения Однорога

Редактор: Наташа Полетаева

---

Для того, чтобы оформить страховку для трейлраннинга или бега, на главной странице Save Pro Life выберите раздел «Спорт/Экстрим», страну; введите возраст и вид спорта. Если вы планируете участвовать в соревнованиях, поставьте галочку в разделе «Профессиональный спорт и соревнования» в левом меню.